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여름철 폭염 대비 실내 온도 관리법 너무나게도 더운 요즘! 폭염 일수가 급격히 증가하면서 실내 환경 관리의 중요성이 크게 강조되고 있습니다. 특히나 실내에 머무는 시간이 많은 직장인의 경우 올바른 실내 온도·습도 관리가 건강과 업무 효율을 동시에 좌우하기도 합니다. 이 글을 통해서 실질적이고 효과적인 실내 온도 관리법을 단계별로 확인해보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 1. 폭염이 실내에 미치는 숨겨진 위험여름철 폭염의 심각성은 매년 증가하는 통계로도 확인할 수 있습니다. 기상청 자료에 따르면 2023년 전국 평균 폭염일수는 23.5일로, 이는 10년 전인 2013년 대비 약 38% 증가한 수치입니다. 특히 35℃ 이상을 기록한 초고온일수도 동반 증가하고 있어 실내 환경 관리의 필요성이 더욱 커지고 있습니다. 많은 분들이 실외 활동에만 주의.. 2025. 7. 6.
슬픔을 다룬 영화와 아동의 애도 반응 처리법 아이들도 ‘상실’을 경험합니다. 사랑하는 반려동물의 죽음, 가까운 가족의 이별, 친구와의 관계 단절, 전학 또는 부모의 이혼 등 아이의 세계에서 ‘슬픔’은 결코 가볍게 지나가지 않습니다. 그러나 많은 어른들은 아이가 금방 잊을 거라고 생각하거나, 제대로 애도하지 못한 채 감정을 억누르도록 만듭니다.아이에게 슬픔은 성인보다 훨씬 더 깊고 복합적으로 작용합니다. 언어로 표현하기 어려운 감정은 몸으로 드러나거나 행동으로 표출됩니다. 이럴 때 슬픔이라는 감정을 안전하게 받아들이고, 그것을 자연스럽게 흘려보내는 경험은 정서 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 그 과정에서 매우 효과적인 심리 매체가 바로 ‘영화’입니다.이 글에서는 슬픔을 다룬 영화를 활용해 아동의 애도 반응을 어떻게 도와줄 수 있는지를 심리학적 원.. 2025. 5. 12.
감정카드 + 영화 연계 놀이치료 전략 아동 정서 교육이나 심리치료에서 가장 중요하면서도 어려운 과제는 ‘감정을 인식하고 표현하도록 돕는 것’입니다. 특히 감정을 언어화하기 어려워하는 아동이나, 내면의 불안을 겉으로 드러내지 않는 아이들에게는 감정 교육이 단순한 훈육을 넘어 ‘놀이’와 ‘매체’를 통해 접근하는 것이 효과적입니다.이때 가장 강력한 두 도구가 바로 감정카드와 영화입니다. 감정카드는 감정을 시각화하고, 아이가 직관적으로 자신의 감정을 고를 수 있도록 돕는 도구이며, 영화는 감정이 살아 움직이는 이야기 속에서 다양한 감정 표현을 관찰하고 경험할 수 있게 해줍니다.이 글에서는 감정카드와 영화를 어떻게 연계하여 놀이치료 전략으로 발전시킬 수 있는지를 체계적으로 소개합니다. 감정 교육, 감정 표현 훈련, 자기이해, 사회성 증진 등 다양한 .. 2025. 5. 10.
부모가 아이와 영화 본 후 하면 좋은 질문 20가지 자녀와의 대화는 부모의 가장 중요한 양육 기술 중 하나입니다. 특히 아이의 감정을 이해하고 공감해주는 정서 대화는 아동의 자기조절력, 사회성, 공감 능력, 자존감 향상에 결정적인 영향을 미칩니다. 하지만 많은 부모들은 “무엇을 물어봐야 할지 모르겠다”, “아이와 대화가 단절됐다”는 고민을 토로합니다.이럴 때 효과적인 매개가 바로 ‘영화’입니다. 영화는 아이와 부모가 함께 몰입하며 감정을 공유할 수 있는 매체이자, 자연스럽게 대화를 이끌어낼 수 있는 가장 유용한 도구입니다. 특히 감정을 중심으로 한 영화나 애니메이션을 감상한 후, 적절한 질문을 던지는 것만으로도 아이의 마음은 열리고, 부모는 아이의 정서 세계를 이해할 수 있게 됩니다.본 글에서는 부모가 아이와 영화 감상 후 나눌 수 있는 실전 질문 20가.. 2025. 5. 8.

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