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여름철 에어컨 청소 주기와 관리법 아주 더운 여름에 필수는 당연히 에어컨이라고 할 수 있으나 여름철 에어컨을 제대로 관리하지 않으면 전기요금 상승은 물론이고 곰팡이 등으로 인한 호흡기 질환, 건강 문제까지 유발할 수 있습니다. 특히나 직장, 가정에서는 에어컨 사용 시간이 아주 긴 만큼 주기적인 청소와 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 에어컨 필터, 냉각핀, 실외기까지 아주 체계적으로 점검하는 방법과 적절한 청소 주기를 알려드리니 이 글을 참고하셔서 에어컨를 지키면 냉방 효율은 높이고, 고장 가능성은 낮출 수 있습니다. 1. 필터 청소는 2주에 한 번, 무조건!에어컨 필터는 공기 중 먼지, 미세입자, 곰팡이 포자를 걸러주는 핵심 부품입니다. 한국공기청정협회에 따르면 필터를 2주 이상 방치할 경우 먼지 축적으로 인한 냉방효율 저하가 최대 .. 2025. 7. 9.
여름철 피부 관리 및 트러블 예방 수칙 너무나 더운 여름철에는 고온다습한 환경으로 우리의 피부 트러블이 급격하게 증가하는 계절이기도 합니다. 너무 덥다고 관리를 소홀히 하거나 잘못할 경우 자외선, 땀, 피지 등 다양한 요인이 피부에 자극을 주게 되고, 올바른 관리법을 시행하지 않으면 여드름, 색소침착, 가려움 등 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 특히 직장인들은 실내외를 오가며 피부가 쉽게 스트레스를 받기 때문에 평상시에 일상 속에서 실천 할 수 있는 피부 관리 방안에 대해 정확하고 쉽게 알려드리겠습니다. 1. 여름철 피부 트러블이 급증하는 이유여름은 피부에 있어 가장 많은 변화와 자극이 동시에 발생하는 계절입니다. 평균 기온이 30℃ 이상, 습도는 70~80%까지 올라가는 환경에서는 인체의 체온 조절을 위한 땀샘과 피지선이 과도하게 활성.. 2025. 7. 9.
여름철 전기요금 절약을 위한 가전제품 사용법 여름만되면 집에서 에어컨을 비롯하여 여러가지 가전제품으로 인해서 무더위가 절정을 맞이하는 것처럼 전기 요금도 급격히 증가하여 절정을 맞이하는 것 같습니다. 특히 가정과 직장에서 사용하는 가전제품 중 에어컨, 냉장고, 세탁기, 선풍기, 제습기 등은 전력 소비량이 높은 대표적 기기들이고 한국전력공사에 따르면 가정의 여름철 전력 사용량 중 약 45% 이상이 냉방기기에서 발생하며, 누진 요금제가 적용될 경우 전기요금이 2~3배로 치솟을 수 있다고 합니다. 이번 글에서는 전기요금 부담을 줄이기 위한 가전제품의 특성과 절전 전략에 대해 알려드리니 꼭 참고하여 따라해보시기 바랍니다. 1. 에어컨: 설정 온도와 주기적 필터 청소가 핵심에어컨은 여름철 가정에서 전체 전기 사용량의 약 40%를 차지할 만큼 에너지 소모가.. 2025. 7. 9.
폭염 시 올바른 운동 방법과 주의점 이번 여름은 작년보다 더욱 더운것 같이 느껴질 만큼의 폭염이 다가왔습니다. 그러니 무더운 여름철에도 건강을 유지하기 위해 운동을 지속하고자 하는 분들도 계신것 같은데 폭염 시의 잘못된 운동은 건강 증진이 아닌 건강 악화의 원인이 될 수 있습니다. 실제로 질병관리청에 따르면 2023년 여름철 온열질환자 중 31%가 야외 운동 중 발생했으며, 그 중 약 18%는 병원 이송 후에도 중증 열사병으로 이어졌습니다. 1. 운동 시간과 장소 선택이 가장 중요합니다.여름철에는 기온이 가장 높아지는 시간대인 오전 11시부터 오후 4시까지는 절대 야외 운동을 피해야 합니다. 이 시간대는 단순히 덥기만 한 것이 아니라, 자외선 지수(UV Index)는 평균 8~10 수준으로 ‘매우 높음’ 단계에 도달하며, 복사열로 인해 .. 2025. 7. 9.

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